文／明慧网记者李勤（明慧之窗记者宋芙瑛编辑）
十五岁至二十岁，正是志气飞扬的大好年华，但台湾青年林奕圻却坐困心中愁城。深重的惶恐焦虑，两度休学在家。
第二次休学在家时，曾有一度整整两个月没洗澡、没刷牙、出不了门。那时，他每天睡在客厅地板上，三餐只能仰赖父母打理。
可如今的奕圻，快乐俊朗，他是如何摆脱严重强迫症，再度成为一个阳光青年的呢？一起来看他的的故事。
罹患强迫症 饱受痛苦煎熬
奕圻从小学习跆拳道，喜爱排球，是个正直爽朗的阳光少年。可国中二年级时，他却患上了「洁癖」──频繁地整理抽屉，书本摆放务求严整，还得酒精消毒。明知这样不妥，他却身不由己。为此，他一度求助于心理谘询。
升上高职，校园氛围再次挑动奕圻的敏感神经，失去学习动力的他，苦撑了半年，最后决定休学。经过一番沉淀与调适，来年考进了另一所学校，原以为可以好好重新开始，未料压力再度来袭，让他身心俱疲，度日如年。
在校的日子，他无法表达内心的感受，无法和同学互动，甚至无法起身买饭、装水，只能整天待在座位上。他感受到自己的内心正被痛苦慢慢地浸渗、吞噬。
心急如焚的母亲，带著他求医问诊，医生诊断为「强迫症」。
奕圻二度休学在家。有一天，他想洗澡，却呆坐在楼梯间；勉强来到浴室，看著水龙头，依然无动力，洗不了澡。就这样，他度过了整整两个月没洗澡、没刷牙、出不了门的日子。那时，他每天睡在客厅地板上，三餐只能仰赖父母打理。
生病期间，奕圻觉得心神不安，浑身紧绷，自己的意识好像被抽离了肉体，再也管不了自己的家。所见、所闻、所思，尽是无助和失落。
有幸修炼大法 亲历身心蜕变
二零二一年十月底，母亲公司的教育训练讲师（一名法轮功修炼者兼辅导社工），得知奕圻的状况，专程到他家中关心协助。每周一次的晤谈，她与彷徨少年畅谈生命的真谛，分享九字真言「法轮大法好，真善忍好」，并郑重推荐《转法轮》。
对于社工老师的分享推荐，他以为是来传教，心里有些抵触；经她耐心地陪读与指导，奕圻认识到这是一本珍贵的宝书，必须好好收存。此后，每当他心情不好，他便拿出《转法轮》来看，果真愈读愈有正念。
「我觉得内容很神奇！看书的时候，像是大法师父在念给我听，声音一直在我脑海中回荡。」他分享当时的震撼，「曾经，我明显感受到有种物质，一种不属于自己的东西（怕心），在体内影响著我，干扰著我，可现在它愈来愈弱了！」
二零二二新年过后，奕圻参加了「法轮功九天学习班」，过程一波三折，虽然浓浓的睡意影响了他上九天班，不过他还是坚持到最后。他明白：当他坚定一念，师父已在帮他净化身体。
走入修炼后，他发现自己逐渐可以洗澡了。从一星期洗一次、两三天洗一次，到现在可以每天洗澡。在那之前，他每次洗澡得一小时、甚至二到四小时以上，过程艰辛──像被甚么东西紧紧地束缚，自己做不了主。而今，他沐浴时间只需半个钟头。
在学法的过程中，对于《转法轮》提及的心性问题，奕圻都能理解，感觉就像在讲自己。「真、善、忍是宇宙最高的特性，修炼人得符合这个标准；而我自己，虽能勉强做到善与忍，『真』却比较少，我应该更加努力达到大法的标准。」
检视过往，奕圻悟到强迫病根源自「不真」，「国中时期，我自觉有能力把学习学好，却从未用心投入；想像自己已经学得很好，实际上却甚么都没改变。在周而复始的空想、延迟及悔恨中，终于陷入不可自拔的痛苦深渊，可我又不想让别人看到自己的不完美……」
因为坚持每天修炼，强迫症导致的负面情绪，逐渐地褪去。不久，他已能够正视真实的自我，清楚辨识甚么是自己，甚么不是自己，不再被虚幻不实的假相欺骗了。
在修炼近两个月后，奕圻可以正常出门了！再次跨出家门，投入全台援助乌克兰难民物资打包志工的行列，他感觉通体舒畅，一身轻盈。
心境升华 感恩父母善待手足
修炼大法后，奕圻恢复了健康，心性境界也大幅提升。以前，他和弟弟处得不好，常嫌弃弟弟不爱乾净、无理取闹。其实，小他两岁的胞弟是个唐氏儿，有语言沟通学习的障碍。由于缺乏理解与体谅，奕圻几度动手打了弟弟，甚至不想和他出门，怕招来异样眼光。
而今修炼了真、善、忍，奕圻决心改变自己，接纳与众不同的手足，不再避而远之──把弟弟当作好朋友看待，试著与他结伴同行，不再嫌他手脏而拒之千里。
境随心转，从中他还看到了父母的慈爱与辛劳：当初，父母为了帮他添伴，决定再生二宝；孰料襁褓婴儿出现异状，经检查确诊为唐氏症。为了照顾好幼儿，母亲更从美术教育转职特教，一路陪著弟弟做复健。当自己生病期间，他们更是劳心劳力、不眠不休悉心照顾。
放下了自我，奕圻发现父母的身教早已潜移默化、深植于心，是他们促成了自己的修炼机缘。
他告诉自己，有幸修炼法轮大法，来到茑松学习，他会精进实修，在家庭中克尽孝悌，在学习上努力进取，让未来的人生利他又利己。
一本奇书改变上亿人
《转法轮》是法轮功的主要著作，是一百多个国家和地区、不同族裔的法轮功修炼者日常必读的经典书籍。他解开了亘古以来人类不懈追求，却又百思不得其解的宇宙、人生之迷，使全世界逾亿人身心受益，道德回升。
一九九六年（中共迫害法轮功之前），《转法轮》多次被《北京青年报》、《北京晚报》、《北京日报》列入北京市畅销书。
二零零四年十二月，《转法轮》被澳大利亚广播公司列入该国一百本最受读者欢迎的书，名列第十四名，是最受欢迎的书籍中唯一来自东方的关于佛法修炼的书。
如今，《转法轮》被翻译成五十种语言，在世界各地公开出版发行，是历史上被翻译成外文最多的中文书籍。
走近法轮功
法轮功，又称法轮大法，是由李洪志先生于一九九二年五月传出的佛家上乘修炼大法，以真、善、忍为根本指导，包含五套缓慢优美的功法动作。
● 教人向善 法轮功要求修炼者从做好人做起，努力按照真、善、忍标准提升道德。修炼法轮功不但能祛病健身，还能使人变得诚实、善良、宽容、平和。
● 使人健康 一九九八年中国国家体育总局在北京、武汉、广东等地做了五次医学调查，显示法轮功祛病健身总有效率为98% 。
● 福益社会 一九九八年，部分全国人大的离休、退休老干部对法轮功进行了数月调查，得出「法轮功于国于民有百利而无一害」的结论，并向政治局提交了调查报告。
● 洪传世界 法轮功已洪传世界一百多个国家，受到世界人民的爱戴和尊敬。李洪志先生和法轮大法因对人类身心健康做出的杰出贡献，获各国政府褒奖、支持议案、支持信函五千四百多项。
● 如何入门 静心通读一遍《转法轮》，或按顺序静心观看一遍李洪志老师的讲法录像，或听一遍李老师的讲法录音，或参加法轮功学员举办的「九天录像班」。然后，观看李老师的教功录像，或找法轮功学员学炼法轮功五套功法。全套讲法都看过一遍，五套功法一步学到位，就可以开始修炼了。
法轮功的五套功法
（一）佛展千手法
（二）法轮桩法
（三）贯通两极法
（四）法轮周天法
（五）神通加持法
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目前有中文、英文、法文、西班牙文、日文、瑞典文等二十种语言教功。
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明慧网原文：
https://big5.minghui.org/mh/articles/2023/8/20/摆脱强迫症困境-找回自我迎新生-464377.html
（本文图片来源：明慧网）
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