二十四节气

白露时节，秋高气爽，夜凉如水。从民间流传和白露有关的俗谚，以及历代以白露入诗的百篇诗作，可见「白露」带来的天候变化，数千年来深印人心。

处暑是秋季的第二个节气，二零二四年从公历八月二十二日开始。「月华浑似十分圆，玉露金风处暑天」（宋代廖刚）描绘了玉露金风（秋风）的处暑气象。此时凉、热两造拉锯，因此有「争秋夺暑」的说法，宜调整作息、早睡早起解「秋乏」。

「立秋」是二十四节气中的第十三个节气，预示秋季即将来临，今年从八月七日开始。立秋后暑去凉来，民间有「一场秋雨一场寒」的说法，人们如能掌握气候变化规律，主动调节自身，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则，对增进健康大有益处。

「大暑」是一年中最炎热的节气，杜甫在《夏夜叹》诗中道：「永日不可暮，炎蒸毒我肠」，就是写他热得心中焦躁不安。但大暑不热，往往会有风灾和水灾，农作物会歉收。要能不怕热，不妨来学学古人避暑的心法：心静自然凉。

节气是中国农耕文明的智慧结晶，被国际气象界誉为中国第五大发明，并被列为非物质文化遗产。但节气并不是人类祖先发明的，而是天地运行的规律，人们只是观察后记录下来。所以称为发明和遗产都不适合，叫神传文化更贴切。

二十四节气这一体系，不仅反映了我们祖先对时间和自然界变化的深刻认知，蕴含著丰富的中华文化内涵，深刻影响著数千年中国的政治、哲学、宗教和农业等各个方面。

今年的小暑节气是从公历七月七日开始，天气虽炎热，却不是最热的时候，但拉开了「三伏天」的序幕，所以有「小暑过，一日热三分」的说法。

「夏至」是二十四节气中的第十个节气，在北半球是一年中「白日最长、黑夜最短」的一天——阴阳力量循环消长的转折点。一起来看有关夏至的民俗，如何消暑解忧以及古人的养生之道。

芒种时节，麦饭飘香，人们同时享有收获和播种的愉悦与艰辛。种瓜得瓜，种豆得豆，播种善良，就能收获幸福。一起来看几个小故事，就是现代农家人践行真、善、忍，辛勤耕作时所遇到的一桩桩神奇事。

一提到端午节，您最先想到的是什么呢？是吃粽子、赛龙舟，还是屈原呢？端午节是一个有趣、好玩、富含典故的节日。端午节的风俗反映了中华文化代代传承的丰富内涵与变迁轨迹，展现了文化精神与智慧。让我们再次开启寻根之旅。

【明慧网大陆新闻简报04.14.】