二十四節氣

「立秋」是二十四節氣中的第十三個節氣，預示秋季即將來臨，今年從八月七日開始。立秋後暑去涼來，民間有「一場秋雨一場寒」的說法，人們如能掌握氣候變化規律，主動調節自身，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉，皆以養收為原則，對增進健康大有益處。

「大暑」是一年中最炎熱的節氣，杜甫在《夏夜嘆》詩中道：「永日不可暮，炎蒸毒我腸」，就是寫他熱得心中焦躁不安。但大暑不熱，往往會有風災和水災，農作物會歉收。要能不怕熱，不妨來學學古人避暑的心法：心靜自然涼。

今年的小暑是公曆七月六日，天氣雖炎熱，卻不是最熱的時候，但拉開了「三伏天」的序幕，所以有「小暑過，一日熱三分」的說法。

「夏至」是二十四節氣中的第十個節氣，在北半球是一年中「白日最長、黑夜最短」的一天——陰陽力量循環消長的轉折點。一起來看有關夏至的民俗，如何消暑解憂以及古人的養生之道。

一提到端午節，您最先想到的是什麼呢？是吃粽子、賽龍舟，還是屈原呢？端午節是一個有趣、好玩、富含典故的節日。端午節的風俗反映了中華文化代代傳承的豐富內涵與變遷軌跡，展現了文化精神與智慧。讓我們再次開啓尋根之旅。

「枇杷黃後楊梅紫，正是農家小滿天。」清代詩人王泰偕的詩句，生動描述了小滿時節的鄉村美景。二零二四年的小滿始於五月二十日。晚清名臣曾國藩認為，人生最美是小滿

清明節祭祖掃墓，是中華民族重要的傳統風俗。古人在這天除了掃墓外，還有各項節俗活動，既有感懷的淚水，也有快樂的歡笑，是一個有豐富內容的節日。

冬至節在古代曾經是最重要的節日之一，幾乎與中國新年一樣重要。在節氣之中，夏至日屬於陽盛之極，冬至日屬於陰盛之極，「至」這個字的意思有日短之至、陰之至的意思。一起來看與冬至相關的成語中蘊涵的古老智慧，以及在古代冬至節前後都有哪些娛樂活動。

二零二三年的立冬日是十一月八日。古人曰：「冬，終也，萬物收藏也」，意在養精蓄銳。冬天養藏，不勞心傷神，紓解春夏秋三季累積的疲勞，調節身心……一起來看冬季養生的要道。

（點擊播放按鈕收聽）金秋是人間的美好時節，也是農作物豐收的季節。當節氣進入了秋分，晝夜平分，氣溫也開始轉涼。上古時代，帝王會舉行隆重的典禮，眾人歡慶著神的恩賜。

中國各地新學員慶賀世界法輪大法日