玉露金风「处暑」天：别炎夏迎金秋

处暑是秋季的第二个节气，二零二四年从公历八月二十二日开始。「月华浑似十分圆，玉露金风处暑天」（宋代廖刚）描绘了玉露金风（秋风）的处暑气象。此时凉、热两造拉锯，因此有「争秋夺暑」的说法，宜调整作息、早睡早起解「秋乏」。

梧桐报秋——「立秋」习俗与养生心法

「立秋」是二十四节气中的第十三个节气，预示秋季即将来临，今年从八月七日开始。立秋后暑去凉来，民间有「一场秋雨一场寒」的说法，人们如能掌握气候变化规律，主动调节自身，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则，对增进健康大有益处。