「立冬」： 万物收藏 养精蓄锐

立冬是二十四节气中的第十九个节气，冬季序幕就此拉开，二零二五年从十一月七日开始。冬天是休养生息、养精蓄锐的季节，也是净心内省、感谢天地赐予的季节。养藏精气神，为来春做好准备。

冬藏 养精蓄锐

二零二三年的立冬日是十一月八日。古人曰：「冬，终也，万物收藏也」，意在养精蓄锐。冬天养藏，不劳心伤神，纾解春夏秋三季累积的疲劳，调节身心……一起来看冬季养生的要道。