【聽文章】研究：思維是一種物質 打坐改變大腦結構增加幸福感
【明慧之窗記者宋蒖琂綜合編輯】在《精神病學研究》期刊披露的一篇研究報告中，蒙特利爾馬吉爾大學以及波士頓哈佛大學的精神病學家研究證明，思維、記憶不是虛無飄渺的東西，而是一種固體物質。利用藥物可以「抑制」創傷受害人的記憶，也就是可以去掉一段思維過程。
【聽文章】
這項研究顯示，記憶的形成就像製作玻璃的程序，在創造記憶的過程中，也就是在「思想」的過程中，是處在一種熔化的狀態，想出之後「記憶」就變成了固體狀，再想時就再一次熔化，之後又變成固體物質。
這些固體物質不會自動消失，會一次次堆積，一件事情想的次數越多，形成的固體物質越多，無論想好事還是想壞事都是這樣。研究報告顯示，科學家使用的藥物，被認為會在人的思維過程之後，擾亂思維物質固體化的形成過程。
研究人員使用的一種藥物和安慰劑對十九名曾遭意外傷害的受害人進行治療，治療期間要求他們形容十年前發生傷害事故的記憶。回憶結束時，這個思維過程就「固化」了，研究人員就使用該藥物，去對付這個「固化」了的思維。一週後，研究人員發現使用該藥物的病患，在回憶傷害時減少了心跳加速等壓力徵兆。
這個神奇的醫學研究成果對世界具有不可估量的意義！它再次證明了人的精神就是物質的存在。其實這一點已經在科技界多次得到了證實。
美國威廉博士研究表明人類的惡念，能引起身體某種液體物質變成一種毒素注入血液，直接導致疾病。由妒嫉的念頭所生的凝聚物，往往可以在幾分鐘內毒死一頭豚鼠。而善念能使這種液體變得澄清潔淨，在生理上得到健康快樂。
思維是一種物質，有的時候，這個物質一旦形成，其實會影響人的一生，如同一個墨鏡，怎樣明辨？
思維的墨鏡
我們每個人，不但活在這個客觀世界中，也活在自己的主觀想像中。因為不同的人生經歷、生存狀態，不同的社會背景和輿論導向，都會使人形成不同的觀念與認識，這些觀念和認識——一種有形的物質，如同有色墨鏡，當我們戴著它去看外面的世界時會發現，一切都變了顏色。戴著藍色墨鏡會讓人眼前的一切都蒙上了藍藍的光，戴著咖啡色墨鏡會看到萬物都加上了咖啡色。
墨鏡戴得久了，便不覺得那是墨鏡的顏色了，因為它與人的思維，與人的視覺渾為一體，難分彼此。從某種意義上說，人對外界事物的認知也是內心世界的一種反映。
歷史上蘇東坡和佛印的故事最能說明這個道理：蘇東坡和佛印一起坐禪，蘇東坡問佛印：「你看我像什麼？」「像一尊佛。」佛印心平氣和地說。「那麼，你看我像什麼？」蘇東坡見佛印穿著大袍婆娑於地，連譏帶諷地答道：「像一堆牛糞。」
蘇東坡回去和小妹炫耀這件事，以為自己贏了。不料蘇小妹冷笑一下，對哥哥說：「哥哥境界太低，所謂見心見性，你心中有，眼中才有。佛印說看你像尊佛，那說明他心中有佛；你心中有牛糞，所以才會看別人像牛糞啊。」一席話讓蘇東坡恍然大悟，羞愧不已。
古人說「靜坐常思己過，閒談莫論人非」。所以當看到別人這樣、那樣時，感覺對方不可理解時，請先不要憤憤不平和妄加指責，一定要靜下心來反觀內視，對照他人的行為檢查自己的一思一念，看是不是自己的觀念不對頭，就像墨鏡一樣給外面的世界罩上了不同的顏色呢？
有意去除負面的思維，不僅可以「摘掉」不好的觀念「墨鏡」，如果養成靜坐冥想的習慣，還可以改變大腦結構呢，這是實實在在的科學研究成果。
科學發現：打坐可改變大腦結構
美國麻薩諸塞州總醫院（Massachusetts General Hospital，簡稱麻省總院）的一項研究表明，打坐（meditation）八週後，參加實驗人的大腦結構就發生了變化。這是首次由科學家研究實驗證明，這種傳統的、帶有些宗教色彩的修行打坐，可以導致大腦結構的變化。
研究人員表示，以前的研究已經表明打坐者大腦結構出現差異，但沒有證實到底是什麼樣的差異和變化。研究人員的報告說，經過八週的禪修打坐，參加者與記憶、自我感覺、同情和壓力感相關的大腦區域，就發生了可測量的變化（measurable changes）。
麻省總院精神科神經影像學醫生莎拉・拉扎（Sara Lazar）領導了這項研究，也是研究報告的資深作者。她說：「雖然禪修打坐是一種平靜和放鬆身體的運動，但打坐者早就表示，打坐還有認知和心理上的多種好處，打坐後一天心身愉悅。我們的這項研究也表明，人們花時間放鬆打坐，不只是心裏感覺更好，而且大腦結構都有了實質性的變化。」
十六名實驗參加者在實驗開始的兩週前及禪修打坐八週後，研究人員對他們的大腦結構進行掃瞄，然後做對比分析。參加者除了每週一次會面，在一起練習禪修打坐，集中保持非主觀意識的感覺、感情和意念，參加者還使用錄音來被指導每日的打坐，並被要求記錄每天練習的時間。一組沒有參加打坐的人，他們的大腦結構也在同期被掃瞄檢查。
打坐組報告他們每天平均練習二十七分鐘，他們回答了冥想問卷調查，問卷結果表明他們的念力比以前有顯著改善。
針對腦掃瞄圖，主要對早期研究時發現的打坐者大腦出現差異的區域，科學家們做了重點分析研究，發現海馬（hippocampus）的灰質密度增加了。海馬已知是主管學習和記憶的重要部位，是與人的自我意識、同情心和反省意識相關的大腦結構。灰質是一種大腦組織，其中含有神經細胞。
打坐者報告壓力減輕了，研究人員發現他們杏仁核的灰質減少了。杏仁核已知是一種產生焦慮和壓力的腦組織結構。而這一系列的變化在非禪修打坐人的腦掃瞄對比中，都沒有發現。
麻省總院研究小組成員布麗塔・侯奏（Britta Holzel）說：「大腦的可塑性很引人關注，通過簡單的冥想打坐，就可以在改變大腦結構中發揮積極的作用，可以增加我們的幸福感和提高生活質量，真是令人鼓舞。還有，針對不同患者人群的其他研究也顯示，冥想打坐可以顯著改善各種症狀。我們現在正在研究，促進大腦中這種變化的基本機制。」
邁阿密大學的神經學家亞米希・傑哈（Amishi Jha）在研究冥想對減輕壓力的影響，他雖然沒有參與麻省總院的這項研究，但他高度評價這一發現「為進一步研究許多可能性，如防治壓力有關的疾病、創傷後應激障礙（post-traumatic stress disorder），打開了很多大門。」
結語
通過上述研究中的實例，我們可以看到傳統觀念「善惡有報」是真正的科學。還有古人講「性命攸關」中的「性」就是指思想道德，它要比「命」都重要。也就是說，傳統文化早就認識到思想的善惡直接影響人的身體，同樣道德標準的好壞也直接決定整個民族的未來。
這也就是為什麼，有很多人默念了九字真言「法輪大法好，真善忍好」，多年不治的疾病奇蹟般地好了；也就不難理解法輪功學員為什麼一再勸說人們看清中共「假惡鬥」的本質並從中退出。
可貴的同胞，請快快《夢醒》：
暮垂蒼山遠，江含朗月高。
千年景依舊，夢醒在今朝。
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明慧網原文：
《明慧週報》海外版（第三十六期） https://big5.minghui.org/mh/articles/2007/12/18/168575.html
https://big5.minghui.org/mh/articles/2010/11/14/《明慧週報》海外版（第一八八期）-232495.html
https://big5.minghui.org/mh/articles/2011/2/19/《明慧週報》海外版（第二零二期）-236541.html
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