為何說「笑一笑十年少」？

俗話說「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」。《紅樓夢》中林黛玉每天愁眉不展，疾病纏身，青春早逝。為何笑使人年輕？怎樣才能保持笑口常開呢？