冬藏 養精蓄銳

二零二三年的立冬日是十一月八日。古人曰：「冬，終也，萬物收藏也」，意在養精蓄銳。冬天養藏，不勞心傷神，紓解春夏秋三季累積的疲勞，調節身心……一起來看冬季養生的要道。