「立冬」： 萬物收藏 養精蓄銳

立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，冬季序幕就此拉開，二零二四年從十一月七日開始。冬天是休養生息、養精蓄銳的季節，也是淨心內省、感謝天地賜予的季節。養藏精氣神，為來春做好準備。

冬藏 養精蓄銳

二零二三年的立冬日是十一月八日。古人曰：「冬，終也，萬物收藏也」，意在養精蓄銳。冬天養藏，不勞心傷神，紓解春夏秋三季累積的疲勞，調節身心……一起來看冬季養生的要道。