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冬季養生
「大雪」:狂風稜稜 至此而雪盛
大雪,是中國黃曆的「十一月節」,天氣將更冷,雪往往下得大、範圍廣,故名大雪。此時黃河流域一帶白雪皚皚,而江南剛進入隆冬,氣溫也顯著下降。
冬藏 養精蓄銳
二零二三年的立冬日是十一月八日。古人曰:「冬,終也,萬物收藏也」,意在養精蓄銳。冬天養藏,不勞心傷神,紓解春夏秋三季累積的疲勞,調節身心……一起來看冬季養生的要道。
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