高压职场中 跨国企业女性主管保持平衡的力量

【明慧之窗讯】任职于国际四大会计与谘询公司管理职的阿曼达・梁（Amanda Luong），出生于美国乔治亚州，是移民家庭的第二代，目前也是公司的主管与两个孩子的母亲。

长年处于高工时、高竞争的国际企业环境中，她深刻感受到对许多职业女性而言，最大的挑战，往往不是工作能力不足，而是在家庭、团队与个人成长之间，如何长期维持内在平衡。

随著职涯进入不同阶段，她体会到：面对快速变动的环境，内在的稳定感，其实是一种比专业能力更关键的核心竞争力，而这种稳定感则来自于一套长年内化于心中的价值准则。

在移民家庭里建立「韧性」

阿曼达的父母经营中餐馆。对许多移民家庭而言，餐馆代表的是几乎全年无休、高压且高劳动的生活模式。

母亲长年在工作与照顾三个孩子之间奔波，健康状况始终不佳。直到一位来自加拿大的餐馆员工分享自己学炼法轮功后，长期过敏症状获得改善，母亲才开始接触修炼，身体也逐渐恢复健康。

「后来看到妈妈炼功，我和哥哥、妹妹也一起学了。」阿曼达回忆。

虽然当时年纪还小，但她很清楚感受到，修炼前后，自己的内心状态产生了变化──原本容易感到不安与混乱，后来逐渐多了一种踏实与安全感。

这份稳定，也成为她后来面对职场与人生压力时的韧性基础。

多元文化背景提升「理解」

阿曼达的家庭背景，让她从小便理解人生的变动与适应。

母亲曾在中国经历文化大革命，家族因被划为地主而遭受迫害；父亲则因越南局势动荡，年轻时搭船离开越南，最终辗转来到美国。

这样的家庭经历，使她比许多同龄人更早理解：人生并不总是稳定可控，真正重要的，是在变化中如何保持恒定（constant）。

从求学、进入国际企业、结婚，到成为两个孩子的母亲，她坦言，每一次角色转换，都伴随新的压力与责任。

当情绪陷入焦虑或低潮时，她会提醒自己重新回到真诚、善良、宽容的做人原则，调整心态、恢复平静。

她发现，很多事情未必能立刻改变，但当内心稳定下来，看事情的角度会不一样，也比较能找到方向。

处境艰难依然选择「承担」

过去几年，是阿曼达职涯与家庭压力最密集的时期之一。

休产假前后，公司内部接连重组、主管离职；重新回到职场后，原有工作架构几乎全面改变，甚至一度连汇报对象都不明确。同一时间，她还需要照顾两个年幼孩子。

「那段时间非常混乱。」她说。

她观察到，许多年轻职业母亲都面临类似处境。在高绩效导向的企业文化中，女性常同时背负家庭照顾与职场成果压力，长期下来，容易陷入情绪耗损与持续焦虑。

而更大的挫折，来自一次升职申请失败。当时，她主动提出愿意承担更多责任、协助团队解决问题，但最终未获升迁。

「从现实角度来看，我其实可以选择只完成最低限度的工作。」她坦言，「但我没有这么做。」

对她而言，真正重要的，不只是短期得失，而是在压力与不确定中，自己是否仍愿意尽最大努力。

「我会先问自己：这是不是正确的事？」带著这样的信念，她更用心投入工作。为了配合欧洲团队时差，她经常凌晨四、五点便开始工作。

「即使结果不如预期，至少我已经尽了全力。」

压力中保持「平衡」的指南

回顾十多年的职涯与人生历程，阿曼达认为，真正的成长，不只是职位提升或能力累积，而是在困境中，仍能保持平衡稳定。

「我相信自己可以跨越人生中的障碍，因为『真、善、忍』让我在无法改变的事情中找到平静，也让我更能理解别人的难处。」

她认为，这种理解与包容，也自然延伸到家庭与职场关系中。

「这让我成为更好的妻子、母亲、女儿，也成为更成熟的员工与管理者。」

对阿曼达而言，「真、善、忍」不只是理念，更像是在快速变动世界里，一套能长期维持内在稳定的价值准则。

而对许多身处高压职场中的女性来说，或许真正重要的，也不只是完成更多工作，而是在忙碌与竞争之中，依然保有不被内耗消磨的能力。

明慧网原文链接：https://big5.minghui.org/mh/articles/2026/5/21/华裔职业女性分享在大法中的成长与收获-510558.html