高壓職場中跨國企業女性主管保持平衡的力量

【明慧之窗訊】任職於國際四大會計與諮詢公司管理職的阿曼達・梁（Amanda Luong），出生於美國喬治亞州，是移民家庭的第二代，目前也是公司的主管與兩個孩子的母親。

長年處於高工時、高競爭的國際企業環境中，她深刻感受到對許多職業女性而言，最大的挑戰，往往不是工作能力不足，而是在家庭、團隊與個人成長之間，如何長期維持內在平衡。

隨著職涯進入不同階段，她體會到：面對快速變動的環境，內在的穩定感，其實是一種比專業能力更關鍵的核心競爭力，而這種穩定感則來自於一套長年內化於心中的價值準則。

在移民家庭裡建立「韌性」

阿曼達的父母經營中餐館。對許多移民家庭而言，餐館代表的是幾乎全年無休、高壓且高勞動的生活模式。

母親長年在工作與照顧三個孩子之間奔波，健康狀況始終不佳。直到一位來自加拿大的餐館員工分享自己學煉法輪功後，長期過敏症狀獲得改善，母親才開始接觸修煉，身體也逐漸恢復健康。

「後來看到媽媽煉功，我和哥哥、妹妹也一起學了。」阿曼達回憶。

雖然當時年紀還小，但她很清楚感受到，修煉前後，自己的內心狀態產生了變化──原本容易感到不安與混亂，後來逐漸多了一種踏實與安全感。

這份穩定，也成為她後來面對職場與人生壓力時的韌性基礎。

阿曼達的家庭背景，讓她從小便理解人生的變動與適應。

母親曾在中國經歷文化大革命，家族因被劃為地主而遭受迫害；父親則因越南局勢動盪，年輕時搭船離開越南，最終輾轉來到美國。

這樣的家庭經歷，使她比許多同齡人更早理解：人生並不總是穩定可控，真正重要的，是在變化中如何保持恆定（constant）。

從求學、進入國際企業、結婚，到成為兩個孩子的母親，她坦言，每一次角色轉換，都伴隨新的壓力與責任。

當情緒陷入焦慮或低潮時，她會提醒自己重新回到真誠、善良、寬容的做人原則，調整心態、恢復平靜。

她發現，很多事情未必能立刻改變，但當內心穩定下來，看事情的角度會不一樣，也比較能找到方向。

過去幾年，是阿曼達職涯與家庭壓力最密集的時期之一。

休產假前後，公司內部接連重組、主管離職；重新回到職場後，原有工作架構幾乎全面改變，甚至一度連彙報對象都不明確。同一時間，她還需要照顧兩個年幼孩子。

「那段時間非常混亂。」她說。

她觀察到，許多年輕職業母親都面臨類似處境。在高績效導向的企業文化中，女性常同時背負家庭照顧與職場成果壓力，長期下來，容易陷入情緒耗損與持續焦慮。

而更大的挫折，來自一次升職申請失敗。當時，她主動提出願意承擔更多責任、協助團隊解決問題，但最終未獲升遷。

「從現實角度來看，我其實可以選擇只完成最低限度的工作。」她坦言，「但我沒有這麼做。」

對她而言，真正重要的，不只是短期得失，而是在壓力與不確定中，自己是否仍願意盡最大努力。

「我會先問自己：這是不是正確的事？」帶著這樣的信念，她更用心投入工作。為了配合歐洲團隊時差，她經常凌晨四、五點便開始工作。

「即使結果不如預期，至少我已經盡了全力。」

回顧十多年的職涯與人生歷程，阿曼達認為，真正的成長，不只是職位提升或能力累積，而是在困境中，仍能保持平衡穩定。

「我相信自己可以跨越人生中的障礙，因為『真、善、忍』讓我在無法改變的事情中找到平靜，也讓我更能理解別人的難處。」

她認為，這種理解與包容，也自然延伸到家庭與職場關係中。

「這讓我成為更好的妻子、母親、女兒，也成為更成熟的員工與管理者。」

對阿曼達而言，「真、善、忍」不只是理念，更像是在快速變動世界裡，一套能長期維持內在穩定的價值準則。

而對許多身處高壓職場中的女性來說，或許真正重要的，也不只是完成更多工作，而是在忙碌與競爭之中，依然保有不被內耗消磨的能力。

「角色同時在線」仍能保持平衡的阿曼達和她的女兒。（明慧網）