【窗前馨語】感恩之心能開啓健康與靈性生命之旅

文／《明慧週報》編輯部（明慧之窗記者周慧文編輯）

一年一度的感恩節，不僅是一個特別的祝福時刻，更是一場「心靈的療癒」。

最早的感恩節起源於十七世紀的美國。當時，清教徒在新大陸面臨艱難生活，幸得原住民的幫助，才能度過嚴冬。第二年秋天，他們懷著感恩的心向神祈禱，並與朋友分享豐收的喜悅，這便是感恩節的由來。

然而，感恩的力量並非只屬於某個國家或節日，它可以滲透到每個人的日常生活中。當我們心懷感恩 —— 感謝生命中的貴人、感謝天地萬物、感謝神的恩賜 —— 我們的身心便會被溫暖與喜悅滋養。

感恩貴人與人生：將磨練化為祝福

人生中的每一位貴人，無論帶來幫助或磨練，都是成長的契機。那些幫助我們的人，是人生的恩人；那些磨練我們的人，是靈魂的老師。

當我們以感恩的心看待一切時：怨恨轉化為理解；憂愁化為力量；每一次考驗，都是祝福的包裹；每一段經歷，都是靈魂的修行。

感恩讓我們看到人生全貌，使心態柔軟而堅定，也讓生活充滿溫暖與希望。

感恩與健康：心理、情緒、身體的全方位益處

心理層面：感恩的人專注生活美好，減少焦慮與抑鬱，幸福感提升。
情緒層面：感恩促使大腦釋放多巴胺與血清素，帶來快樂與安寧，增強心理韌性。
身體層面：壓力荷爾蒙下降、免疫力提升、睡眠質量更佳，氣血運行順暢。
社交層面：懂得感恩的人更容易表達欣賞與尊重，人際關係和睦，獲得更多支持與信任。

《黃帝內經》指出：「喜則氣緩，怒則氣上」，心平則氣順，百病不生。

古今相印，感恩不僅是心理行為，更是養生之道——心安、氣順、神寧、德盛。

感恩天地與神恩：來自古老智慧的養生之道

天地萬物皆有靈。順應四季變化、選擇應季食材，是人類最古老的「食療之道」。神創造了天地與萬物，賦予人理性和美德，希望我們以善良、正直、感恩的心生活於世，順應天道。

唯有回歸「天人合一、道法自然」的宇宙智慧，順應天地運行，感恩神的創造，人才能真正安康、安然、幸福。

懂得感恩天地與神恩的人，在每一口呼吸中感受生命奇蹟，在自然節律中找到內心的寧靜。當心與宇宙同頻，靈與天地共振，這便是最高的養生境界。

以感恩修行生命

感恩是靈魂的養分。人應時時懷抱一顆感恩之心：感恩神賜予的福氣 —— 陽光、空氣、水與生命；感恩先人留下的智慧，教我們順天而行、以德養心；感恩生命中每一位貴人，無論幫助或磨練，都是成長契機。

感恩不僅是一種節日儀式，更是一種生活修行。以感恩之心迎接每一個早晨、每一次相遇，心靈便與天地共鳴，生命與神同在。

一顆懂得感恩的心，能淨化情緒、潤澤氣血、涵養德行。唯有如此，我們才能真正活出健康、幸福與福樂，讓生命成為一場光與愛的修行。

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明慧網原文：
明慧週報：中國版（第一零八六期） https://qikan.minghui.org/qikan.aspx?id=215895

（本文圖片來源：明慧網）