文／ 中國法輪功學員（明慧之窗記者顏樸芳編輯）
顏樂（化名）可稱是人生勝利組的女性，從小就是別人羨慕的對象，自己從不去羨慕或妒嫉別人，一直認為自己的人生字典裏沒有「妒嫉」二字。直到進入職場後，才意識到自己居然有強烈的妒嫉心，還經常會在一些小事上反映出來。
她決心要克服（走出）這種負面情緒，重拾生活的單純與快樂。我們來看看她如何放下妒嫉心的。
在讚揚聲和羨慕的目光中長大
我從小家庭條件比較好，孩提時代父親經常山南海北出差，常給我帶回來小夥伴們沒有的新裙子、好玩的玩具、各種課外書。而且我從小學習成績一直都是第一，老師表揚、鄰居誇獎，可以說我是在讚揚聲和別人羨慕目光中長大的。
長大以後家庭條件雖然不再那麼好，中學成績也不再名列前茅，但是小時候的成長經歷已經形成了性格，所以長大後我很少羨慕別人。我學生時代學的是文科，喜歡文學和歷史，尤其欣賞那些淡泊名利的歷史人物，不知不覺中形成了淡泊名利的清高性格，所以就認為自己沒有妒嫉心。
後來我有機緣學煉法輪功後，明白人生真諦是返本歸真，知道要做好人、做一個更好的人，於是開始用真、善、忍的標準要求自己，遇到矛盾要查找自己的原因，為別人著想。
進入職場後碰到一些事情讓我心理不平衡，我秉著「向內找」的法理，終於意識到自己有隱蔽的妒嫉心，決定把這個醜陋的東西徹底去掉。
職場談八卦中發現自己的妒嫉心
單位裏有個同事小伶（化名）是我的高中同學。小伶從小就被父母送給了親戚，目的是為了進城成為「非農業」。在那個年代，「非農業」很吃香，因為在鄉村做農民，不僅意味收入和物質生活水平的低下，還意味社會和文化位置的低下。進城以後會比在村裏的前途美好得多。
後來小伶在工作的招聘考試前，通過其它渠道提前知道了試講題目。工作了以後，又搶了別人就要結婚的男人，然後和他結了婚。結婚時，那個被搶了丈夫的女生帶著親戚到單位裏破口大罵。在工作上，她又通過所謂的「會來事兒」討得領導歡心，所以職位一路高升。
小伶的事成為大家工作之餘八卦的談資，同事們津津樂道，言語表情表達著鄙夷和嘲諷。我也在其中聽得津津有味，也忍不住跟別人八卦。後來我猛然意識到這是妒嫉心。
心理不平衡不服氣 讓人不快樂
隨著持續地學《轉法輪》，我明白了「不平衡」的心理也是妒嫉心的表現。這種瞧不起、看不慣別人某種行為的心就是妒嫉心的一種表現，對愛佔便宜的人瞧不起，對溜鬚拍馬之人看不慣，對精明奸猾之人看不上等等，其實都是妒嫉心在作怪。妒嫉心會引發人的負面情緒，讓人長期處於不快樂的狀態中。
舉例來說：我母親動手術的時候，手術被安排在幾天後，如果有人來得晚，手術卻被安排在母親的前面，我心裏就特別不平衡；排隊時有人插隊，心裏也不平衡；開車時別人插在我前面，心裏一下就不平衡了。
別人的獎金比自己多心裏也不平衡，還把「不患寡而患不均」這句話掛在嘴上，就是所謂的大家都沒有不要緊，不一樣多就不行。大家都一樣，心裏就平衡了，有人多一點就不平衡。
有時我會投稿，但都不寫自己的名字，我發現，是怕別人看見了會妒嫉。「怕別人妒嫉」也是妒嫉心的表現之一，怎麼說呢？其實是自己看見別人投稿文章被發表了，心裏會不舒服，這種不舒服就是妒嫉心。
我反思自己，心理不平衡、不服氣，從而產生一堆看誰好誰不好的妒嫉心，這不對呀，我是修煉人哪。於是我抓住每一次心裏不舒服的機會，認真向內找不舒服的原因，把這個隱蔽的心揪出來，並且一點點克服它、去掉它。
漸漸地，我越來越能用善意的念頭看待別人，整個身心都感到越來越輕鬆！
妒嫉心要不得 害人也害己
妒嫉心是一種因為他人勝過自己而心生妒恨的心理狀態，有妒嫉心的人愛抱怨，容易怨恨，怨天怨地，抱怨命運不公。這些跟傳統文化中的順其自然、樂天知命、知足常樂，完全背道而馳。
妒嫉心使人面目醜陋、內心惡毒，害人也害己，古今中外的很多事例都說明了這一點。舉凡帝王兄弟鬩牆爭位、高官顯要爭名搶位、凡夫俗子爭財鬥利，都是妒嫉心的表現。
申公豹因為妒嫉而給姜子牙搗亂，最後被填了北海眼；秦檜因為妒嫉岳飛從而勾結外敵陷害，最終遺臭萬年；龐涓因為妒嫉而殘害同門師兄弟孫臏，挖了他的膝蓋；濟公因為被人妒嫉而被排擠出靈隱寺；白雪公主的後母因為妒嫉，屢次殘害白雪公主；法輪功更是因為江澤民的妒嫉而被嫁禍、污衊，遭受史無前例的迫害。
我修煉大法多年以後，更遵循真、善、忍的法理，更知道要向內找。當我看不慣別人時，便首先看看自己是不是也有同樣的心，去掉那顆心後，散發出的信息會使周圍環境變得更好更清亮。希望有緣讀到此文的您，不妨來了解大法的美好與真相，或許您會有意想不到的收穫。
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明慧網原文：
https://big5.minghui.org/mh/articles/2023/6/15/曝光妒嫉心-462004.html
（本文主圖來源：pixabay）
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