暑期特贈：天地蒼生（第297期）

探尋傳統、藝術、美德和智慧。在紛繁的亂世中，為您創造靜心一刻。

卷首語：八月的清涼

八月的清涼，來自海濱和山谷，來自暑期的瓜果時蔬，還可以來自每個人的內心狀態與修為。

《素問》提到，盛夏天氣炎熱，晝長，養生者應早起鍛練，不宜懶惰。民間有「夏練三伏」之說，符合著人體與大自然健康互動的規律。當然，夏天鍛練身體須日出我出，在天地間的陽氣和暑熱都不傷害人體的時間內進行，並注意勞逸結合。

除了身體，夏季對心態的調養也很重要。《庭訓格言》裏講，「不納涼者，皆因自幼習慣，亦由心靜，故身不熱。」

此書還分享了清聖祖康熙對乘涼和秋季疾病的認識：「且夏月不貪風涼，於身亦大有益。蓋夏月盛陰假設，假定取一時風涼之適意，凡見秋深多有肚腹不調者，皆因外貪風涼，而內閉暑熱之致也。」

對於「心靜自然涼」，白居易有詩曰：「人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。可是禪房無熱到？但能心靜即身涼。」

心靜到不受外界紛擾時，也就不再苦於暑熱的逼迫和冰鎮的誘惑。這是一種修為所達到的境界。顯然早已有人做到了。

願本期的內容給您帶來一份八月的清涼，紛亂中的靜心一刻。

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（本文圖片來源：明慧網）